★作者擁有15年心理諮詢經驗，熱門問答網站「知乎」超過107萬粉絲關注，其著作《了不起的我》狂銷近50萬冊。

★超過7,000位讀者好評，好評率100％，教你如何在困境中，找到一條可能的出路。

★書中含豐富的諮詢案例，作者以專業的心理學知識，幫人們改變消極錯誤的思維認知。

每個人都可以在這本書中的故事，

看到至少一個自己正面臨的困境與掙扎。

解開你的焦慮、迷茫、自卑與孤獨，

療癒你的內心世界，找回自己原來的樣子。  

與原生家庭愛恨情仇的糾結，

夢想和現實生活吃不飽的殘酷距離，

不斷被人貼上標籤的生活……

人的成長包含很多痛苦、挫折、掙扎和領悟，

過程中很容易迷失自我，尤其是當現實不如意時。

童話故事裡，迷失的主角會走進黑森林，重新尋找自己是誰的答案。

你也需要走進你的黑森林，去尋找你是誰。

當你終於找到那個新的自我時，你會發現，你認得他！

他就是你原來的樣子。

那個還沒有因為受傷而害怕，能夠投入做事，也願意接近他人，

還會天真地打量世界，躍躍欲試地想要開始冒險的少年。

那個懷著初心，還沒有背負那麼多別人的目光的自己。

────────────這是一本不完美人生的解答書！────────────

每個人的困境都是獨特的，但解決的方式都有跡可循。

全書中共分9個章節，透過自我練習，讓你找回真實的自我。

▌假想的自我與真實的成長

追求成長的衝動、擔心做不到的懷疑，這種矛盾永遠會存在。去見識更大的世界很美好，可是萬一，我們選擇了「躺平」的路，那也沒什麼大不了。

▌更大的世界和眼前的生活

我們需要經歷很多次理想世界的坍塌，才能達成跟現實的和解，才會發現，這個泥濘、混亂、充滿不確定的世界，也有可取之處。

▌理想與平庸

不要怪現實把你和理想隔開了，只要你上路了，總會到達想去的地方，找到在這個世界上最合適的位置。

▌匱乏與不安

對於身處困頓中的人，我總是建議他們，去學習一門專業的技能，它讓你有地方可躲，技能也是誠實的，你投入多少，它就會回報多少。

▌愛與孤獨

有時候，我們需要先離家，去尋找屬於我們的世界，才能再回家，以成人的身分，跟家人保持一種新的、相互支持又富有邊界的聯繫。

▌拖延還是不拖延

很多人，深陷於拖延的困擾。記得，每一小步的行動，都能創造一些新的可能性。

▌空虛和意義感

任何重要的人生體驗，都會指引我們的人生，告訴我們活著的意義。

▌接納與改變

接納不是軟弱，而是另一種勇敢。去承認生活的殘缺，去應對因此產生的失落，然後去其他地方尋找生活的出路，這是生命最偉大的創造。

▌結束與開始

有時候，我們得學著，從哪裡跌倒，就在哪裡趴下。認栽了，才會發現，原來可以換個地方，重新來過。

讀者感動推薦

★你經歷過的痛苦與彷徨，憤怒與焦慮，在這本書裡都能找到答案，效果像極了精神SPA。

★命運無常，我們可以做的，是專注於我們可以改變的部分，讓自己變得越來越好。

★這本書讓我對那些曾經給我帶來精神折磨、卻又無法改變的人和事感到釋懷。

★看過很多心理學的書，有的看得亢奮沒什麼實效，有的越看越鬱悶。閱讀這本書非常舒適，像是在和老朋友促膝長談。

★這本書讓我知道對生活焦慮的不止我一個人，在成長的路上我不孤單。

★如果你是一個內心細膩，希望獲得自我成長，又總是希望找尋人生意義，渴求自我療愈的人，建議你一定要看。