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《重新找回自己:不完美也沒關係!你不用活成別人眼裡的100分》
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商品內容
★作者擁有15年心理諮詢經驗,熱門問答網站「知乎」超過107萬粉絲關注,其著作《了不起的我》狂銷近50萬冊。
★超過7,000位讀者好評,好評率100%,教你如何在困境中,找到一條可能的出路。
★書中含豐富的諮詢案例,作者以專業的心理學知識,幫人們改變消極錯誤的思維認知。
每個人都可以在這本書中的故事,
看到至少一個自己正面臨的困境與掙扎。
解開你的焦慮、迷茫、自卑與孤獨,
療癒你的內心世界,找回自己原來的樣子。
與原生家庭愛恨情仇的糾結,
夢想和現實生活吃不飽的殘酷距離,
不斷被人貼上標籤的生活……
人的成長包含很多痛苦、挫折、掙扎和領悟,
過程中很容易迷失自我,尤其是當現實不如意時。
童話故事裡,迷失的主角會走進黑森林,重新尋找自己是誰的答案。
你也需要走進你的黑森林,去尋找你是誰。
當你終於找到那個新的自我時,你會發現,你認得他!
他就是你原來的樣子。
那個還沒有因為受傷而害怕,能夠投入做事,也願意接近他人,
還會天真地打量世界,躍躍欲試地想要開始冒險的少年。
那個懷著初心,還沒有背負那麼多別人的目光的自己。
────────────這是一本不完美人生的解答書!────────────
每個人的困境都是獨特的,但解決的方式都有跡可循。
全書中共分9個章節,透過自我練習,讓你找回真實的自我。
▌假想的自我與真實的成長
追求成長的衝動、擔心做不到的懷疑,這種矛盾永遠會存在。去見識更大的世界很美好,可是萬一,我們選擇了「躺平」的路,那也沒什麼大不了。
▌更大的世界和眼前的生活
我們需要經歷很多次理想世界的坍塌,才能達成跟現實的和解,才會發現,這個泥濘、混亂、充滿不確定的世界,也有可取之處。
▌理想與平庸
不要怪現實把你和理想隔開了,只要你上路了,總會到達想去的地方,找到在這個世界上最合適的位置。
▌匱乏與不安
對於身處困頓中的人,我總是建議他們,去學習一門專業的技能,它讓你有地方可躲,技能也是誠實的,你投入多少,它就會回報多少。
▌愛與孤獨
有時候,我們需要先離家,去尋找屬於我們的世界,才能再回家,以成人的身分,跟家人保持一種新的、相互支持又富有邊界的聯繫。
▌拖延還是不拖延
很多人,深陷於拖延的困擾。記得,每一小步的行動,都能創造一些新的可能性。
▌空虛和意義感
任何重要的人生體驗,都會指引我們的人生,告訴我們活著的意義。
▌接納與改變
接納不是軟弱,而是另一種勇敢。去承認生活的殘缺,去應對因此產生的失落,然後去其他地方尋找生活的出路,這是生命最偉大的創造。
▌結束與開始
有時候,我們得學著,從哪裡跌倒,就在哪裡趴下。認栽了,才會發現,原來可以換個地方,重新來過。
讀者感動推薦
★你經歷過的痛苦與彷徨,憤怒與焦慮,在這本書裡都能找到答案,效果像極了精神SPA。
★命運無常,我們可以做的,是專注於我們可以改變的部分,讓自己變得越來越好。
★這本書讓我對那些曾經給我帶來精神折磨、卻又無法改變的人和事感到釋懷。
★看過很多心理學的書,有的看得亢奮沒什麼實效,有的越看越鬱悶。閱讀這本書非常舒適,像是在和老朋友促膝長談。
★這本書讓我知道對生活焦慮的不止我一個人,在成長的路上我不孤單。
★如果你是一個內心細膩,希望獲得自我成長,又總是希望找尋人生意義,渴求自我療愈的人,建議你一定要看。
作者介紹
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