每天花５分鐘做「這件事」 成功機率高出30%
人工智慧(AI)
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ChatGPT
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日記
大家或多或少都有過寫日記的念頭吧！不過也許是因為懶惰而撐不久，又或是因為生活千篇一律而不知道該寫些什麼？但你知道嗎！科學證實，寫日記的人更容易成功，這篇文章也許就是你達成夢想的契機！最後也會分享幫助你持續寫日記小法寶唷！讓我們開始吧！
寫日記為什麼更容易達成夢想？
寫日記是一個自我反思和目標設定的過程。透過每天短短的5分鐘去釐清當前的願景、目標和計劃，我們能夠更清晰地定義我們想要達成的夢想，並確定追求這些目標所需的具體步驟。此外，日記也提供了一個平台，讓我們可以跟蹤和評估我們的進展，並及時進行調整。總而言之，寫日記幫助我們保持對夢想的關注，並給予我們持續前進的動力。
寫日記的其他好處：
寫日記不僅有助於實現夢想，還可以幫助我們紓緩焦慮、壓力。
現代人不論讀書、工作，壓力都越來越大，有些話不好跟朋友說，或是不曉得該跟誰說，寫日記其實是很好的舒壓方式，在跟自己對話的過程中，往往可以釐清思緒，感到更平靜。
習慣的力量：
有人問愛因斯坦，宇宙中最強大的力量是什麼，他說「是複利的力量」，如果你每天改善自己1%，每天複利，一年下來就累積了3778%，表示你已經比去年的自己好了38倍，這是非常驚人的效果，坐而言不如起而行，現在就開始累積你的成長吧！
幫助你持續寫日記的小法寶：
除了透過自己的意志力堅持每天寫日記以外，如果有人可以天天提醒你，絕對能夠更長久的紀錄下去，這款APP：日日記，就非常適合作為寫日記的小工具。
跟其他日記APP很不一樣的是，日日記主打邊聊天邊記錄生活，整支APP以聊天室為主軸，而你聊天的對象是人工智能-天天，過程中天天會引導你反思今天發生的事情，並在最後幫你總結成日記，是個讓人在不知不覺中就完成日記小工具。
AI技術日漸發達，小編實際體驗下來，雖然偶爾還是會有怪怪的地方，但90%以上的對話很像在跟真的朋友聊天，並且每天都會發通知提醒你寫日記，大家不妨現在就開始你的日記，一起往夢想更靠近一步吧！
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