你是不是工作壓力大、對未來感到迷茫，深夜的時候會焦慮到睡不著、失眠還忍不住偷哭？在人生的路上，我們常被要求「要有目標、要取得成功」，但其實——人生沒有標準答案。澳大利亞音樂家提姆．明欽 (Tim Minchin) 在一場畢業典禮演講《你不必有個夢想》(You don’t have to have a dream) 中分享他對成就、快樂、人生意義的想法，顛覆世人對「活著」的想像。 希望這場感動超過600萬人的演講「人生九堂課」，能幫助你走出焦慮，在深夜為你點一盞燈，照亮你腳下的路。提姆．明欽《你不必有個夢想：人生的9堂課提醒你──慢一點》首次中譯出版，感動收藏：https://cmy.tw/00AGOH 1 你不必有個夢想 沒有人規定你一定要有「遠大的目標」，你只需要做好眼下的每一件小事，這些事物終會帶你抵達遠方。 「如果你將目光放得太遠，可能會忽略眼前耀眼的事物。」     2 不要刻意尋找快樂 「快樂就像性高潮，你刻意去想它，它就不會來。」 持續充實自己、幫助他人，或許有天你會發現，「快樂」作為美妙的「副作用」，早已悄然降臨。     3 記住，一切都是運氣 因為足夠幸運，才讓我們順利誕生，因為足夠幸運，才使我們得以成功長大。毫無疑問的，你是優秀的：但與此同時，你也是幸運的。 理解這一點：「你的成就並不完全是你自己的功勞，而他人的失敗也並非都是他的個人過錯。」會使我們更加謙遜，並富有同情心。     4 記得運動！ 健康的身體是生活的本錢，唯有持續活著，我們才能享受到時代帶來的豐富物質與體驗，並遠大概率的遠離憂慮與焦慮。     5 嚴格檢視自己的觀點 社會之所以爭論不斷，往往是因為人們傾向於製造虛假的二元對立，試圖用兩套完全不同的假設去辯論同一個議題。我們應該對自己與他人的觀點保持批判性思考，並且經常檢視、徹底檢驗。當我們願意正視事物的複雜性時，才能更容易建立良好的溝通，也能減少無謂的爭端。    6 當一位老師 「就算你的職業不是老師，你依然可以嘗試當個老師，向人們分享你的想法。　不要覺得你曾經受到的教育是天上掉下來的禮物，請樂於學習，並將你學到的事物傳播出去。」 教學不僅讓我們更好地掌握知識、檢驗自己的觀點，還能幫助社會上更多的人，品嘗到知識的碩果。好為人師，也可以是褒義詞。     7 用你熱愛的事物來定義你是誰 當有人問及你喜歡的事物時，你會怎麼表達？「我覺得流行音樂的歌詞很沒內涵，我都不聽的。」「我覺得臭豆腐很不優雅，我都不吃。」 請停下用「我不喜歡的事物」來界定自己是誰，「請愛你所愛，而非只是惡你所惡。」     8 尊重權勢不如你之人 如果一個人，對待服務生總是大呼小叫、趾高氣揚，常常使人難堪，你會願意與他共事嗎？     9 別急 「大多數我所認識在20歲時就確定了自己職涯道路的人，現在都面臨著中年危機。」所以請別太焦慮，畢竟我們也，「很快就會死了。」 地球與人類是138億年的偶發結果，與其「追求生命的意義」，不如只是盡可能地把它「填滿」，用愛、旅行、酒、性、藝術、孩子、奉獻、熱情、運動等......你看，生命該浪費在什麼事物上，你其實早就知道。 「這段毫無意義的人生，說穿了，其實精彩得不得了。」   延伸閱讀： 進化村站長寫的《你不必有個夢想》心得｜5 個依照自己步調前行的方法心得 提姆．明欽《你不必有個夢想：人生的9堂課提醒你──慢一點》首次中譯出版   本文摘自《你不必有個夢想：人生的9堂課提醒你──慢一點》，出版社：金尉   （圖：shutterstock，僅示意 / 責任編輯：Mumu；內容純屬參考，並非投資建議，投資前請謹慎為上）