「就算忘記一切，我也不想忘記她……」失智題材入韓劇「看得見的感悟！」
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世界衛生組織（WHO）
妻子在得知前夫罹患阿茲海默症後，聽到前夫用透過錄音一字一句地強迫記下最深愛的人就是自己，頓時心裡滿是自責與愧疚……，這是韓劇《風在吹》收視創新高的部分情節，近來有關失智症問題引發高話題討論，甚至搬上螢幕作為連續劇主要劇情，先前小花平台並以另一齣熱門韓劇《如此耀眼》為題材，深入探討失智症投保迷思：「《專題報導》失智話題也成韓劇熱門哏 你不可不知的長照失能投保迷思！」，本周小花平台繼續帶領讀者全面性地理解失智症，除了統整已在小花平台保險專欄露出的專題報導外，另也從世界衛生組織（WHO）最新公布「降低認知退化及失智症風險指南」，一起來關心失智症的照護問題。
年輕人愛注意，失智已不再是老年人專利！
近幾年有關失智問題連帶引發的長期照護議題，在小花平台專題報導中不斷強調2個重點：「全球失智時鐘快轉，平均每3秒就有1人失智」、「失智症不再是老年人的專利，年輕人失智愈來愈多且惡化特別快」，整理如下：
專題報導1、失智話題也成韓劇熱門哏 你不可不知的長照失能投保迷思！
專題報導2、「失能扶助險」超夯，該怎麼選？小心，常見4個錯誤迷思大公開！
專題報導3、「就像在跟記憶力賽跑……」從馬志玲失智看長照3寶怎麼賠？
專題報導4、「全球失智時鐘」加快 平均每3秒就有1人失智
專題報導5、65歲兒為92歲失智媽做一日三餐：長照三寶如何理賠？
專題報導6、年輕人失智比老年人更可怕！？掌握4關鍵「檢視風險缺口、適時補足」
專題報導7、買長照險失智一定會賠？不可不知的長照險、失能扶助險的錯誤迷思
WHO公布降低罹患失智症風險5大指南
韓劇《如此耀眼》劇中25歲女主角金惠子眼睜睜看著父親因為嚴重車禍、生命危在旦夕，為了阻止這一切，她拿出在她5歲時偶然在海灘撿到的一隻可以逆轉時空的手錶「希望能重回車禍還沒發生的前一刻並加以阻止」；只是，就在她一覺醒來後，令人驚訝的事發生了：她竟變成了70歲老奶奶的模樣……。
「我叫金惠子、25歲，爸爸媽媽你們不知道我是你們的女兒？」原來金惠子罹患阿茲海默症，唯一知道她從年輕變老的「秘密」只有她的家人，而整齣劇就是全家人配合她的演出。
70歲金惠子：「我兒子的腳行動不方便，他要去上學……」兒子：「下雪時，路上會很滑，這輩子為我掃雪的人，就是我的媽媽！」原來金惠子口口聲聲喊的「爸爸」其實是她的「兒子」，由於幼時車禍一直裝著義肢，心裡始終懷有愧疚之心，想要穿越到過去阻止一切、不讓憾事發生！
同樣以阿茲海默症為題材，《如此耀眼》道出媽媽對兒子的自責與愧疚感，《風在吹》則述說著丈夫對妻子的深情：「就算忘記一切，我也不想忘記她……」，一樣令人動容，不禁想問：究竟何為失智症、要如何預防？有無替失智症者找回藍天的方法？
世界衛生組織（WHO）日前公布「降低認知退化及失智症風險指南」，歸納如下：
指南1、掌握健康飲食之道
像是標榜「高纖、高鈣、抗氧化」的地中海飲食就是不錯的選擇，以大量橄欖油、天然穀物、蔬菜、水果及適量的魚類、乳製品、紅酒還有少量肉製品為其主要特色。
指南2、長期堅持適量運動
一般認為，長期堅持適量的運動有助於降低認知衰退、大幅降低罹患阿茲海默症風險，建議每週可以進行約2個半小時的有氧運動，或是75分鐘的高強度有氧運動。
指南3、不菸、不酒
減少抽菸、喝酒，最好能不菸不酒，除了能改善心血管疾病和呼吸系統相關疾病外，還可以降低認知衰退及罹患阿茲海默症風險，可謂好處多多！
指南4、做好自我健康管理
想要健康，一定要增強自我管理的能力。最基本的要求，除了維持理想的體重外，也要做好3高控制（高血壓、高血糖、高血脂）；以血壓來說，血壓愈高，罹患阿茲海默症的風險也愈高。
指南5、多參與社交活動
腦力等於競爭力，多參與社交活動可以增進腦力、激發創意，像是「玩桌遊」就是很好的社交活動；根據一項研究結果指出，喜歡玩桌遊者較不喜歡玩桌遊者，可以降低約15％罹患阿茲海默症風險，其主要論述重點在於動手也動腦，再加上此起彼落的歡笑聲，有效預防發病機率。
本文由小花平台授權轉載，原文在此
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