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每到換季就快呼吸不過來…… 季節入秋後，許多有哮喘毛病的人便開始陸續發作，西醫的治療之道多半是提供氣管擴充劑，但等到下一次氣候轉變時，又照樣會發作。中醫針對此症有何改善建議呢？每當季節轉換，氣候轉變時，適應不良的人就會產生不舒服的症狀，哮喘便是其中之一。中醫師閻利利表示，「過敏性哮喘」是這個季節最惱人的疾病之一，促成該病發作誘因繁多，塵蟎、花粉、霧霾、特別刺激的味道、香精，或只是單純的天冷皆有可能。閻利利指出，中醫認為肺為「嬌臟」，易寒易熱，所以燥邪、濕冷都容易引發哮喘。但為何有的人安然無恙，有的人卻氣喘吁吁呢？她認為，這與個人的免疫力高低、是否肺虛，或素體是否痰太多有關。呼吸是否順暢與肺腎、大腸功能皆相關對於喘，漢唐經方學堂講師梵中翔的解釋是，只要呼與吸不連貫，兩者落差太大，就會產生喘。關於喘的起因，中醫統稱為「肺陽不宣」。所謂肺陽不宣，係指肺的功能沒有完全發揮，而使與呼吸有關的循環通道不夠順暢。這些循環通道，包含了鼻孔、全身的皮膚，以及大腸與腎臟。不了解中醫理論的人會很驚訝，呼吸怎麼會關係到鼻孔以外的地方，但實際上，梵中翔說，人體在呼吸時，不只是鼻孔，連全身的毛孔都在協助呼吸。中醫裡說「肺開竅於鼻」、「肺主皮毛」就是這個意思。所以當肺部有過多濁陰或是該流的汗沒有流出來，就可能產生鼻腔與毛孔的堵塞了。另外，經方派中醫認為，吸氣是心臟與腎臟在負責，呼氣是心臟與肺臟在管理，所以當肺臟與腎臟有問題時，也會影響呼吸的流暢度。同時，中醫以為「肺與大腸相表裡」，說明了肺與大腸間的相互影響，所以大腸功能不彰也會影響到呼吸。梵中翔進一步解釋，大小便不暢其實就是一種遠距離的堵塞，而與肺部阻塞具有相同的意義。因此，要找出喘的原因，必須一一檢查這些路徑是否受到阻礙，舉凡毛孔被濁陰堵塞、便秘、小便不暢，或是肺部過寒或過熱，都可能導致氣喘不順。提升脾胃功能入秋後不要急於換季至於肺部過寒所產生的喘，梵中翔強調，多數來自於心臟功能較弱的人。這類人心臟供血不足，身體的血熱不夠，迫使肺部既有的氣態水遇冷而變成冷水，當肺部冷水過多時，就產生了「寒喘」。這些冷水加上肺部既有的濁陰，就形成了「白痰」。至於肺熱產生的「熱喘」，源自於肺部的水份或津液太少。可能是運動流汗或其他原因導致肺部的水份與津液流失，當呼吸道太乾、缺乏彈性時，就引發了喘。而熱喘的「熱痰」則是從呼吸道裡的一些久置遇熱，變得黃綠濃稠的濁陰發展而來的。除了藥物以外，閻利利提出了若干改善季節性哮喘的辦法。首先要提升自己的脾胃功能，因為中醫強調「脾為生痰之源，肺為儲痰之器」。脾胃功能若被破壞，而難以生津滋養肺臟，肺部也會跟著失調。所以減少肥甘厚味的飲食或暴飲暴食是避免哮喘發作的方法之一。其次，落實「春捂秋凍」的觀念也有助於適應氣候變化。所謂的秋凍，就是入秋後不要立即換季而穿得太厚，服裝的層次理應慢慢遞增。若在夏季就已經進行游泳運動（非玩水活動），只要個人對水溫的耐受力還能承受，又屬室內的溫水池，閻利利建議，到了秋天仍可持續進行。她也鼓勵以冷水洗臉洗手，以增強對季節轉換的適應力。然而，不要馬上改穿厚重衣服，並不表示可以暴露大腿或腳趾。閻利利認為應保護好末梢，特別是足部的保暖非常重要，如此才能避免「寒從足底生」。此外，多食秋季豐收的酸性水果，增強維他命的攝取，也都是秋季保養，避免哮喘發作的不二法門。加入Money錢官方Line@ 掌握投資、理財、保險最新資訊延伸閱讀理賠後還能買醫療險或續保嗎？健檢免費？這6項拿健保卡就能做！健康管理外溢保單促進運動更養生